眼睛需要我們平時(shí)用心呵護(hù)，但很多人由于用眼不注意，導(dǎo)致受到干眼癥的困擾，易視界專家大家講解如何緩解干眼癥。

干眼癥分兩種，淚液少和蒸發(fā)多。前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導(dǎo)致淚液減少;后者主要是由于瞼板腺功能障礙，脂質(zhì)分泌減少，不能有效地防止淚液蒸發(fā)所致。

眼科門診也常見一些患者上下眼皮(瞼緣)污穢，上瞼更明顯，瞼結(jié)膜充血、干燥，小血管迂曲擴(kuò)張。上瞼溝內(nèi)附著不同程度的黃色固態(tài)分泌物，擠壓時(shí)有濃液排出。部分患者出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石、霰粒腫等并發(fā)癥?？赡苁且?yàn)椴€板腺堵塞，分泌功能不良。

醫(yī)生提醒：吃甜食和海鮮，多吃堅(jiān)果和水果。專家介紹，也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅(jiān)果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因?yàn)樵谥嗅t(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。

如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。

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