孩子的視力是很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心的，畢竟視力問(wèn)題也關(guān)乎到孩子的未來(lái)，那么護(hù)眼應(yīng)該從哪些方面入手呢？下面易視界也為您講解下。

充足的睡眠

很多家長(zhǎng)望子成龍望女成鳳，這也導(dǎo)致很多孩子不得不去補(bǔ)習(xí)班，甚至晚上很晚了還在寫(xiě)作業(yè)，這也導(dǎo)致了孩子的睡眠嚴(yán)重不足。

實(shí)際上當(dāng)孩子睡眠不足的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致我們大腦得不到充分的休息，從而加重眼睛的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)近視的發(fā)生。比較正確的做法是每天保證有8-9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。

保證學(xué)習(xí)區(qū)域光線(xiàn)充足

在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，要讓孩子在光線(xiàn)充足的環(huán)境中學(xué)習(xí)，光線(xiàn)不能太暗或者是太亮，如果需要用到電子屏幕的話(huà)，也盡量讓電子屏幕的亮度和周?chē)h(huán)境一致。

因?yàn)橹車(chē)饩€(xiàn)太暗或是太亮的情況下，都會(huì)讓孩子的眼睛更加疲勞，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生，所以一定要保證好學(xué)習(xí)區(qū)域光線(xiàn)充足。

控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

很多孩子因?yàn)橐暇W(wǎng)課，所以導(dǎo)致他們的時(shí)間方面比較緊張，但是作為家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量40分鐘就休息10-20分鐘。

如果可以的話(huà)，也可以讓孩子起身遠(yuǎn)眺，這樣孩子的眼睛也能得到充分的休息。

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