寧可三餐少吃，不可一日斷網(wǎng)！

手機不離身已成為現(xiàn)代大多數(shù)人的常態(tài)，

走路看手機、睡覺玩手機，

吃飯就更不用說了，

必須是手機先吃飽才行呀！

就是這種時刻離不開手機的生活，

讓很多人的視力急速下降！

今天青少年領(lǐng)軍品牌易視界特地奉上一份護眼秘籍，

手機黨可要集中精力看過來啦！

護眼技巧·壹

使用手機時，應(yīng)保持眼睛與手機的距離為30cm以上；同時要注意光線的強弱度，不要在光線過于猛烈的情況下使用手機，也不要在光線過暗的情況下使用手機。

護眼技巧·貳

一定要有自控力，嚴(yán)格控制手機的日常使用時間。每隔1小時，放下手機休息5分鐘，也可以向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操讓眼睛放松。

護眼技巧·叁

晚上使用手機瀏覽器時，可以在設(shè)置里面調(diào)成夜間模式，并適當(dāng)將亮度調(diào)低，以此來緩解刺眼的光對手機的傷害。

護眼技巧·肆

最好不要在走路、搭地鐵、坐公交等搖晃的環(huán)境下使用手機，這樣不僅會加快眼睛疲勞的速度，低著頭還容易造成頸椎問題。過馬路、坐車的時候最好不要玩手機，多放些注意力在人身安全上。

護眼技巧·伍

可以通過安裝一些護眼軟件，來達到智能護