國慶節(jié)每個人都會選擇自己獨特的方式來度過？當然也有很多人選擇宅在家里，做為青少年眼健康指引品牌的易視界提醒大家國慶莫忘護眼。

首先要有良好的飲食生活習慣，不能因為是假期，就亂了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。要補充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。趁著假期，可以制定個蔬菜飲食餐，既可以排毒，又可以補充維生素，營養(yǎng)又健康！

其次，我們自己要控制電腦和手機的使用時間，不想出遠門，也可以約幾個朋友逛逛街，散散步，電腦輻射對眼睛造成的傷害很大，連續(xù)操作1小時就要休息5-10分鐘，起身走動，做做眼保健操。

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