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長(zhǎng)期過(guò)度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀，還有一些人因?yàn)榛加屑膊?，視力也不盡人意?？茖W(xué)、合理的飲食，對(duì)保護(hù)視力有很大的作用，下面來(lái)解一下吃什么對(duì)眼睛好吧!

1、近視眼患者

常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃的太多，會(huì)使近視度數(shù)加重。

2、眼睛干燥患者

一些人雖然眼睛不近視，但由于用眼較多，如：長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，會(huì)感到眼睛干燥。這些人也應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑桔類水果。還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

3、遠(yuǎn)視患者

遠(yuǎn)視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟和精米，脂肪高的食品應(yīng)少吃。

4、青光眼患者

。為了減低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

5、老花眼與白內(nèi)障患者

二者都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃糧食、綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑桔類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。還應(yīng)定期吃些含鈣食物，避免吃動(dòng)物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

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