現(xiàn)在電子產(chǎn)品成了我們生活當中必不可少的一部分，但是在不知不覺中我們的視力也受到了影響，易視界小編就為大家整理了視力忽然下降的五大原因。

原因一：用眼過度

長時間過度使用眼睛，會導致出現(xiàn)眼睛干澀等不適的情況，長期下來必然會造成視力方面的下降。

原因二：不良的衛(wèi)生習慣

當我們眼睛不適的時候，很多人都習慣用手揉眼，所以容易引發(fā)眼病，如紅眼病等。

原因三：眼部營養(yǎng)跟不上

多樣化的飲食才能提供全面的營養(yǎng)，如果飲食太過單一，眼睛的營養(yǎng)也會跟不上，導致眼疾的產(chǎn)生。

原因四：照明光線

照明光線過強或過弱都會影響視力，造成視力方面的問題。

原因五：睡眠不足

如果是每天睡眠不足8個小時，并且過度使用眼睛的話，很容易讓視力迅速下降。

視力不好需要補充哪些呢？

蛋白質

視網(wǎng)膜上有視紫質，視紫質是產(chǎn)生視覺的基本物質，它由蛋白質合成，如果攝取的蛋白質不足，就會出現(xiàn)視力障礙，平時多吃點海鮮，這種高蛋白的食物對視力的幫助大大的!

維生素A/C/E

維生素A是構成眼感光物質的重要原料，多補充維生素A，眼睛會明亮有神，如果缺乏維生素A會使眼角膜模糊不清；維生素C是眼球的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會患上白內(nèi)障、眼角膜等眼疾；維生素E