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睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7~9歲和12~14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。

睡眠時間少容易患近視眼：

我國的眼科專家經(jīng)過嚴格的科學實驗，結果發(fā)現(xiàn)中、低度近視眼與遺傳的關系并不十分密切。如果將近視眼的發(fā)病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環(huán)境因素所致。一般來說，大多數(shù)近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。

因為眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時，眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經(jīng)，即交感和副交感神經(jīng)的功能失調(diào)，是引起近視眼的病理基礎。調(diào)查和統(tǒng)計資料證實，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的知名要素。

此外，兒童偏食也易患近視眼

偏食。偏食可導致兒童營養(yǎng)缺乏。缺鈣元素直接影響眼睛對光的敏感程度，缺鈣可使神經(jīng)和肌肉組織細胞興奮性增高，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。睫狀肌的過度緊張，會直接壓迫眼球。鞏膜組織缺鈣，彈性和牢固程度都會下降，鞏膜壁的硬度減弱，眼軸延長。

因此，低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童，須盡早到專業(yè)的視力矯正機構檢查。平常督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼，限制看電視時間<半小時/天。不偏食，少吃甜食，多食富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食品，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證充足睡眠。另外，平時要定期檢測視力，及時關注視力情況，保護眼睛健康。

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