上了歲數(shù)的朋友容易患上老花眼，年輕的朋友經(jīng)常對(duì)著電腦手機(jī)也容易造成視力下降、模糊、疲勞干澀，那么有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法，能夠改善我們的視力？預(yù)防眼睛疾病呢？

其實(shí)方法是有的，這里我們需要用到雞身上的一對(duì)“心肝寶貝”，就是雞心和雞肝，對(duì)于雞心和雞肝這樣的小內(nèi)臟，對(duì)于我們的身體是非常有益處的，雞心富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力，調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育；雞心具有保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸，心率失常等功效，雞心能夠益氣養(yǎng)血，雞心適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)，手腳冰冷的人。

《本草綱目》中對(duì)雞肝有這樣的記載“雞肝，性味甘苦”，李時(shí)珍稱(chēng)其有微毒，現(xiàn)已被證實(shí)的功效有：鎮(zhèn)經(jīng)安神、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、治腹痛等。

換句話說(shuō)，雞肝是補(bǔ)氣益腎的佳品，雞肝的維生素A含量高于豬肝，并含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)，而且體積小，口感細(xì)膩，易入口，我們吃了既養(yǎng)眼護(hù)腦，又能增強(qiáng)體質(zhì)，雞肝富有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補(bǔ)鐵最常用的食物，雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，能保護(hù)我們的眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

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