很多近視寶媽寶爸都比較擔(dān)心自己的孩子近視，那么如何預(yù)防寶寶近視，下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

三個表現(xiàn)說明孩子可能近視了

看東西距離越來越近；

看東西瞇眼；

看東西經(jīng)常歪頭；

那么如何預(yù)防寶寶近視呢？

學(xué)習(xí)時牢記“一尺一寸一拳”，書本與眼睛的距離一尺，手握鉛筆一寸，胸跟桌子的距離一拳。

不在太亮或太暗的光線下學(xué)習(xí)，在太陽直射時不讀書，在黑暗環(huán)境下不玩手機，學(xué)習(xí)時要盡量在光線柔和的環(huán)境下進(jìn)行，否則會對眼睛造成損害。

平時要多進(jìn)行戶外活動，不要宅在家里，不要讓孩子養(yǎng)成偏食，甜食的習(xí)慣，保證每天有1-2小時戶外活動的時間，多做做運動打打球，多看綠色的植物，多吃蔬菜瓜果，多吃含B族維生素和鉻的食品，含鉻的食品有粗糧、豆類、肝臟等。

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