現(xiàn)在近視的現(xiàn)象越來越多，眼睛是五官之首，也是我們?nèi)梭w重要的器官之一。我們也都希望自己能擁有雙明亮的眼睛，但是很多孩子卻小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡。那么如何保護孩子眼睛呢？下面易視界就為大家推薦幾款護眼家常小菜。

近視孩子視力上漲的前兆是：

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經(jīng)常瞇著眼睛看，或?qū)σ曈X活動特別不感興趣。

3、看東西總是歪著一側(cè)頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6、孩子經(jīng)常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現(xiàn)散光、用眼過度，很可能出現(xiàn)頭疼癥狀。

幫助近視孩子提高視力的4種食療妙方：

1、南瓜煲雞

原料：雞腿1只，小南瓜1個，青豆50克，蒜5瓣，香蔥1根，姜1小塊，鹽、蠔油、黑胡椒粉、番茄醬、淀粉、油適量。

做法：南瓜切開掏空；雞肉切小塊和青豆粒焯水撈出備用；將青豆、蒜粒、雞塊用姜末、蔥末、蠔油、番茄醬、黑胡椒粉、鹽、淀粉、食用油混合腌20分鐘；將腌漬好的雞肉放進南瓜里上蒸鍋蒸30分鐘即可食用。

2、青椒熘肝尖兒

原料：豬肝300克，青椒1個，蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、蔥姜蒜末、鹽、淀粉、雞精適量。

做法：豬肝切成片，在流動水下沖洗一會兒，用清水浸泡(能有效減少豬肝的腥味)；泡好的豬肝再沖洗一次，控干水分，用料酒、胡椒粉、少許鹽、淀粉、蛋清抓勻，稍稍腌漬；青椒切小塊，泡發(fā)好的木耳掰成小朵，蔥姜蒜切末備用；用老抽、料酒、雞精、淀粉、水調(diào)成碗汁備用；炒鍋放油燒至7成熱下入腌漬好的豬肝，炸至成紅色撈出控油，炒鍋留少許底油，放入蔥姜蒜末爆香；烹入香醋，依次放入豬肝、青椒翻炒幾下，倒入調(diào)好的碗汁快速翻炒均勻即可。

注意：我國近視患者達6億，高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。

因此最好選擇清華大學研制的迷蝶維 視，作為醫(yī)生分享的科研成果，它選用迷迭香、人參、密蒙花、蒺藜、石斛、谷精草等15種珍貴中草藥，其中的天然活性物質(zhì)可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效解決近視問題,防護視