現(xiàn)在近視的人群越來越趨向于幼齡化，那么如何發(fā)現(xiàn)孩子不良用眼習慣呢？做為青少年眼健康指引品牌易視界就為大家講解下。

幼兒時期是視覺發(fā)育的黃金階段，視覺的立體感在三歲以前就應該成型，其后至五歲左右視力仍繼續(xù)緩慢發(fā)育，至十歲之后達到成熟階段。幼兒視力檢查不能簡單套用成人標準，應當結合孩子的年齡進行考慮。學齡前兒童正在生長發(fā)育中，視力發(fā)育尚未成熟，視力水平是逐年提高的，而且視力增長速度也會因人而有所差異。一般來說，3歲兒童視力可以達到0.6左右，4歲兒童的視力可達0.6-0.8，5歲兒童可達到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成、大部分可達到1.0。因此，建議父母在孩子三歲以后，就可以帶他到易視界進行專業(yè)的眼部檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，盡快矯正。

當孩子出現(xiàn)看電視習慣走到電視跟前；經常出現(xiàn)眨眼睛、揉眼睛的情況；看人看物的時候喜歡斜著；出現(xiàn)斜視；經常瞇眼看東西或側著頭看東西時說明視力出現(xiàn)了問題。導致視力下降的主要原因是不良的用眼衛(wèi)生習慣。

一、過近距離用眼：長時間的近距離用眼，眼的調節(jié)過度使用，沒有充足的剩余調節(jié)力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發(fā)展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。教育孩子們做到姿勢正確，身體端正，頭正頸豎，眼睛視線要與書本平面成直角。注意保持三個距離：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個拳頭的距離；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

二、連續(xù)長時間用眼:學業(yè)負擔過重，為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時不休息。這樣連續(xù)長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放松休息的時候，眼內外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

三、走路、乘車時看書:走路時手會時?；蝿?，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化，要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。眼內肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調節(jié)痙攣。

四、在強光或日光下看書、寫字:光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。長期在強光下看書，眼內肌過度調節(jié)，會促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強光對視網膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

五、長時間看電視:形成近視的重要原因。電視機顯像管輻射出的射線，可大量消耗視網膜中的視紫紅質。而現(xiàn)在人們與電視在一起的時間正日益加長，這對學生視力的損害就更大。看電視時要特別注意保護眼睛。應注意以下幾點: 1.電視機的擺放位置和眼距要科學:電視機應盡可能放在光線較柔和的角落，高低也要適宜。電視機的屏幕中心應和眼睛處在同一水平線上或稍低些。眼和屏幕距離應是屏幕對角線的6倍以上。另外，看電視時應坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，視角不應小于45度。不能躺著看電視。 2.電視機的對比度和房間的亮度要正確：看電視時，對比度也要適中。屋子里的光線既不能太暗，也不能太亮。 3.嚴格控制看電視的時間：每看30分鐘后，就要休息一下眼睛。

六、玩手機、電子游戲過度:電子游戲機屏幕上閃爍的圖案極為刺眼，而且游戲節(jié)目速度太快，變化不定，為了看清楚，眼睛睫狀肌需要不斷改變調節(jié)，這樣很容易引起視疲勞，有的還會造成頭昏眼花，視物模糊，最終形成近視或加深近視度數(shù)。

七、愛吃甜食、喝碳酸飲料：糖分攝入量過多會降低體內鈣的含量。體內鈣缺乏不僅會造成視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑增長，還可使睫狀肌發(fā)生退行性病變，使眼球壁彈力減弱助長近視。

父母應指導督促孩子合理用眼、防止疲勞改正不良習慣，每天保證一定的戶外活動，定期去易視界進行視力檢查。

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