現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)使用的非常普遍了，但是在使用智能手機(jī)的時(shí)候，人眼需要不但自我調(diào)節(jié)跟進(jìn)屏幕上的圖像變化。而且很多使用手機(jī)的人干會感到視物模糊、眼睛干澀、酸疼等。

專家認(rèn)為，如果長時(shí)間躺著玩手機(jī)，會因?yàn)檠捍罅苛飨蜓劬ΧT發(fā)結(jié)膜血管輕度充血，甚至導(dǎo)致結(jié)膜組織出現(xiàn)慢性炎性病變。

那么在使用智能手機(jī)的時(shí)候，如何把對眼睛的危害減少到最低呢？

控制好時(shí)間

一般使用電子產(chǎn)品1個小時(shí)，就要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息，否則也會很容易造成眼睛的疲勞。

空間距離控制

眼睛離手機(jī)的距離，以手臂自然彎曲的最大距離為最佳。

光線控制

晚上睡覺前，大燈關(guān)掉，躺在床上玩手機(jī)，直到進(jìn)入夢鄉(xiāng)，看似很舒服，實(shí)際上，在黑暗環(huán)境下使用手機(jī)，容易造成視野被限制在手機(jī)光線狹小的范圍內(nèi)，造成視力直線下降，在視光專業(yè)上，叫做“形覺剝奪”。

易視界護(hù)眼專家提醒您，我們一定要正確使用智能手機(jī)，這樣才能讓我們既能享受到高科技的好處，又能避免高科技對人身的傷害。

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