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怎樣預防兒童近視

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2013-10-10 11:43:00

  據易視界護眼專家介紹,近視的發(fā)病原因有很多,也很復雜。隨著近年兒童近視普遍增多,預防兒童近視成了眾多家長當務之急。那么,怎樣預防兒童近視呢?
 
  易視界護眼專家表示,以下為每個學生應養(yǎng)成正確的用眼習慣。
 
  1)每天的閱讀時間不宜過長,每次閱讀1小時后休息10分鐘。


 
  2)照明光線應來自左側,30-40W臺燈的亮度正適宜。
 
  3)養(yǎng)成良好的飲食習慣,糾正偏食,少吃糖果和高糖食品,補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質,每天晚上睡前做一次眼保健操,通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉,增強眼部血液循環(huán),解除眼疲勞,達到預防近視目的。
 
  4)閱讀距離一般不低于30cm。
 
  5)端正閱讀姿勢,不可睡在床上,走路或乘車時看書。
 
  6)積極參加體育運動,保證睡眠時間8-10小時。

  隨著近視平均年齡的逐漸降低,怎樣預防兒童近視?這個問題已經越來越重要了,預防兒童近視需要注意哪些問題?在3歲之后,小孩用眼看近距離與細小的東西的機會已經越來越多,所以持續(xù)用眼的時間也越來越長,這時就需要注意寶寶的用眼衛(wèi)生、避免寶寶提早患上近視。所以預防近視就非常重要了,具體可以從以下幾點來入手:
 
  首先必須保證幼兒在看書和畫畫的時候能夠具備充足的光線,避免寶寶在暗環(huán)境下長時間的用眼,父母應多多注意孩子所處的空間光線情況;
 
  其次是需要培養(yǎng)幼兒正確的閱讀和精細勞作的姿勢,千萬不要讓幼兒躺在床上看書或是趴著等歪七扭八的姿勢看書,養(yǎng)成不良的習慣將是引發(fā)近視的一個重要原因;
 
  再次是最好不要讓幼兒過長時間看小人書或電視,小孩子對愛好的東西有著強烈的興趣,建議家長給孩子閱讀的書籍字體要大,而且清晰;孩子在看電視的過程中也需要提醒其放松眼睛,不可長時間的觀看;
 
  最后,家長要經常檢查孩子的視力,可以通過讓視力表測試(須明白視力表的正確用法),也可以到易視界視力提升會所進行檢查,爭取做到早發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常,早治療和矯正,避免導致時間長了以后,矯正困難。

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