易視界視力提升會所的視力矯正專家說青少年兒童近視可能會引起注意力不集中、眼睛易疲勞、記憶力下降等不良癥狀。眼科專家提醒大家，青少年兒童近視患者需要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，不能認為已經(jīng)近視了，就不用預防了。同時，需要補充眼睛所需要的各種微量元素，食物中獲取是非常可取的方法。

下面易視界視力提升會所為家長介紹一些對青少年近視預防作用的食療方案，合理的飲食對青少年兒童視力的改善有輔助作用：

1、枸杞子10克，陳皮3克，大棗8枚共放入鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮20分鐘，取其藥液加入兩湯匙蜂蜜服食。

2、核桃仁與黑芝麻按1：1共入臼窩內(nèi)搗爛如泥狀，加入熱牛奶或豆?jié){一杯內(nèi)服。

3、鮮蠣黃250克，蘑菇200克，紫菜30克，鮮生姜一大塊。先將蘑菇、生姜納入沸水中煮20分鐘，再放入鮮蠣黃、紫菜、香油、鹽、味精等調(diào)料，煮沸后食用。

4、花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，濕米粉250克，濕黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然后調(diào)入濕米粉，濕豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘后服食。

5、鯽魚一條（約2000克），枸杞子10克。將鯽魚洗凈去內(nèi)臟與枸杞一起文火煮至魚熟，吃魚肉喝湯。

6、雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎沖入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟后再加入蜂蜜服食。

7、豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗凈切片入鍋內(nèi)加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸后打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。

8、銀耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一劑內(nèi)服。

9、枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許共入鍋中，加水適量，文火煮至豬肝熟，喝湯吃豬肝。除可治療近視眼外還對迎風流淚有效。

10、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)包好，與桂圓肉一起放在鍋內(nèi)加，水適量，文火煮沸，半小時后取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。

11、羊肝1付，大米30克。將羊肝切細絲、大米淘凈，文火煮為稀粥，待熟后調(diào)入食鹽適量服食。適用于肝血不足所致的近視、目昏等癥。

12、桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對。豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞子、山萸肉隔火燉服之。

13、菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。菠菜洗凈，在沸水中焯片刻脫去澀味切段，豬肝切成薄片與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸加入洗凈拍末的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。文火煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

14、黑木耳適量，洗凈用清水浸泡一夜，取出上籠文火蒸一小時后，加冰糖適量內(nèi)服食。適用于高血壓眼底出血、紅眼目糊。
  易視界視力提升會所的專家表示青少年兒童只要日常生活養(yǎng)成一個良好的用眼習慣，在飲食上注意營養(yǎng)的合理搭配，這樣才會對青少年兒童的近視預防起到一個了良好的預防作用。