隨著生活節(jié)奏的加快，電腦手機(jī)平板的普及，電子產(chǎn)品對我們的視力影響也是越來越大。連續(xù)看一個小時的手機(jī)，視力可下降100度。雖然我們的眼睛睫狀肌有調(diào)節(jié)的功能，但是如果長時間用眼的話，那么我們的睫狀肌彈性就會下降。那么如何防護(hù)視力呢？下面易視界就為大家講解下。

多喝菊花茶

古人說菊花可以養(yǎng)護(hù)眼睛，菊花對治療眼睛的疲勞，干澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對防護(hù)視力也有幫助。

多吃胡蘿卜

我們都知道吃胡蘿卜可以保護(hù)視力，因為胡蘿卜含有豐富的維生素A，可以眼睛明亮，從而使得視力加強(qiáng)。

多遠(yuǎn)方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹，這么做的原因是因為綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部調(diào)節(jié)放松，從而減輕眼疲勞。

不要瞇眼，也不要眨眼，全神貫注凝視25秒，辨認(rèn)草業(yè)或者樹葉的輪廓。接著把左右掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌問候再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害要增加訓(xùn)練次數(shù)。

轉(zhuǎn)眼

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動。

多注意休息

比如說我們使用手機(jī)1個小時就需要休息5-10分鐘，或者平時不要熬夜玩手機(jī)，讓眼睛得到充分的休息。

如果這些還無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進(jìn)易視界店面，給我們一份信任，還您孩子清晰的世界。