很多家長(zhǎng)都比較頭疼的是小孩子眼睛近視怎么辦才能防護(hù)正常？實(shí)際上在回答這個(gè)問題之前，不妨先了解下為什么孩子會(huì)出現(xiàn)眼睛近視的情況。

孩子視力出現(xiàn)問題的幾種情況：

1、學(xué)習(xí)習(xí)慣

對(duì)于中小學(xué)生來說，他們的課業(yè)是比較繁重的。而到夜晚十分，學(xué)生們?cè)谧龉φn時(shí)就喜歡趴在書桌上做題，久而久之，他們的視力就會(huì)變得越發(fā)的差。

2、不良的業(yè)余生活

對(duì)于長(zhǎng)期沉迷電子游戲的人來說，他們的視力一般都比較差。這是由于游戲屏幕的的光是很強(qiáng)的，并且畫面的顏色切換的也很頻繁，而打游戲的人長(zhǎng)期距離屏幕如此之近，自然視力就會(huì)變得越來越弱。

3、看小說

對(duì)于喜歡抱著手機(jī)看小說的人來說，他們的視力也是極差的。尤其是中小學(xué)生躲在被窩里偷看小說的行為，對(duì)眼睛的傷害更大。

4、編程人員

多數(shù)的編程人員都是近視，這是由于編程是一種極其傷害視網(wǎng)膜的工作。這類工作者需要每天盯著電腦屏幕去編程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯著屏幕上的各個(gè)程序字母，久而久之，其視力就會(huì)越來越差。

視力變差該如何調(diào)節(jié)？

1、食補(bǔ)

對(duì)于視力差的人來說，需要多吃一些明目的食物。如菠菜，菠菜中富含鉀、鈣、鎂等元素，多多食用不但能夠增強(qiáng)眼部肌肉的彈性，還不容易近視。決明子也是極好的名目材料，并且他還是中醫(yī)里的一味藥材。此外，枸杞也具有護(hù)眼的功效，可以直接咀嚼著吃。

2、改善自己的習(xí)性