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如何矯正兒童近視眼

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2016-11-11 15:31:00

隨著電子產(chǎn)品的普及,很多孩子都不經(jīng)意間存在視疲勞的情況,那么如何矯正兒童近視眼?下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

如何矯正兒童近視眼

一般青少年剛近視的時候85%以上都為假性近視,只要孩子平時注意用眼習(xí)慣,比如說少看電視,少玩手機,每次持續(xù)用眼最好不要超過1個小時,并且休息10-20分鐘,讓眼睛得到充分的休息,而平時也要多注意讓孩子多去參加一些戶外活動,比如說乒乓球,足球等球類的室外活動,讓眼睛的屈光系統(tǒng)能夠得到一個緊張舒緩的交替訓(xùn)練,有效改善孩子的視力,防止近視的發(fā)生。

平時也要多注意一些用眼習(xí)慣做到以下幾點:

1.養(yǎng)成正確的坐姿,玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.綠色植物要多看,眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色,綠色植物能夠讓眼睛得到放松,也到窗邊看看遠處的綠色植被,有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉,要多看樹的細節(jié)。

3.上班族有些總是面對著電腦,眼睛很累,此時你可以手掌搓熱,捂在眼睛上,反復(fù)做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。

4.轉(zhuǎn)眼球防護近視,眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動,也就是做“斗雞眼”,停留兩秒,然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個50次?;蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運動,方形盡可能大,之后再以逆時針運動,反復(fù)50次,注意頭不能動,這些可以鍛煉睫狀肌。

5.日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

6.近視防護按摩法,兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感為度,每天早中晚三次循序漸進,達到自然防護的效果。

7.晚上天上有星星的時候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

8.近視防護晶狀體操,雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次,接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。

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