眼疲勞現(xiàn)在是非常常見的現(xiàn)象，那么到底如何換緩解眼疲勞嗎？下面作為青少年眼健康行業(yè)品牌的易視界就為大家講解下。

遠眺

這是一種最常見的緩解眼疲勞的方法。可以讓眼睛睫狀肌得到充分的放松，從而緩解眼疲勞。

眼保健操

眼保健操可以有效預(yù)防眼睛近視，并且簡單易學(xué)，很容易就學(xué)會。

日常習(xí)慣

注意眼睛的休息，并增加戶外運動，不要熬夜，讓眼睛得到充分的休息。

日常營養(yǎng)的搭配

可以多吃一些胡蘿卜等富含維生素和葉黃素的食物。

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