青少年兒童近視所帶來的危害極大，一旦近視卻不加以控制，很容易就會逐漸演變成高度近視。近視帶來的不僅僅是學(xué)習(xí)不便等諸多影響，還影響升學(xué)和就業(yè)，日常平時生活也是有說不出的苦楚。那么青少年預(yù)防近視保護(hù)視力應(yīng)當(dāng)怎么做？

對于近視問題還有很可怕的一點就是，近視度數(shù)并不是一成不變的，會隨著用眼壓力和眼球發(fā)育不斷上升。高度近視并不僅僅是加厚眼鏡鏡片那么簡單，甚至可能會引發(fā)玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血和脫離、視網(wǎng)膜黃斑變性等并發(fā)癥，嚴(yán)重者還會遺傳給下一代。

預(yù)防近視和減緩視力繼續(xù)下降，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如坐姿和書寫姿勢要正確，注意眼睛與書的距離，看書的時間不能過長，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書等等。每隔40分鐘站起來活動活動，通過遠(yuǎn)眺或做眼保健操來保護(hù)眼睛。

另外，還要注意均衡飲食，確保營養(yǎng)充分，睡眠充足。偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。也可以補充一些眼部所需營養(yǎng)，如易視界葉黃素酯片和藍(lán)莓口服液，這些都是對眼睛很有營養(yǎng)的東西。

保護(hù)青少年視力的重要之處在于預(yù)防，因為一旦近視加重后就無法逆轉(zhuǎn)。一些專業(yè)的視力防護(hù)中心，也能夠依據(jù)孩子不同的視力問題來進(jìn)行保護(hù)與調(diào)整，從而持續(xù)控制度數(shù)的增長。也在這里推薦大家去易視界視力防護(hù)中心，產(chǎn)品效果突出，品牌具有專業(yè)資質(zhì)，實力有保障，為孩子的健康未來保駕護(hù)航。易視界全國7*24小時服務(wù)熱線4006188591招商官方網(wǎng)站http://www.mountainmeridian.com

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