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近視的孩子怎么吃保護視力【易視界】

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2018-12-09 10:00:00

 現(xiàn)在近視的現(xiàn)象越來越多,眼睛是五官之首,也是我們?nèi)梭w重要的器官之一。我們也都希望自己能擁有雙明亮的眼睛,但是很多孩子卻小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡。那么如何保護孩子眼睛呢?下面易視界就為大家推薦幾款護眼家常小菜。

近視的孩子怎么吃保護視力【易視界】

近視孩子視力上漲的前兆是:

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經(jīng)常瞇著眼睛看,或?qū)σ曈X活動特別不感興趣。

3、看東西總是歪著一側頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚,很容易撞倒東西。

6、孩子經(jīng)常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上,如果人們出現(xiàn)散光、用眼過度,很可能出現(xiàn)頭疼癥狀。

幫助近視孩子提高視力的4種食療妙方:

1、南瓜煲雞

原料:雞腿1只,小南瓜1個,青豆50克,蒜5瓣,香蔥1根,姜1小塊,鹽、蠔油、黑胡椒粉、番茄醬、淀粉、油適量。

做法:南瓜切開掏空;雞肉切小塊和青豆粒焯水撈出備用;將青豆、蒜粒、雞塊用姜末、蔥末、蠔油、番茄醬、黑胡椒粉、鹽、淀粉、食用油混合腌20分鐘;將腌漬好的雞肉放進南瓜里上蒸鍋蒸30分鐘即可食用。

2、青椒熘肝尖兒

原料:豬肝300克,青椒1個,蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、蔥姜蒜末、鹽、淀粉、雞精適量。

做法:豬肝切成片,在流動水下沖洗一會兒,用清水浸泡(能有效減少豬肝的腥味);泡好的豬肝再沖洗一次,控干水分,用料酒、胡椒粉、少許鹽、淀粉、蛋清抓勻,稍稍腌漬;青椒切小塊,泡發(fā)好的木耳掰成小朵,蔥姜蒜切末備用;用老抽、料酒、雞精、淀粉、水調(diào)成碗汁備用;炒鍋放油燒至7成熱下入腌漬好的豬肝,炸至成紅色撈出控油,炒鍋留少許底油,放入蔥姜蒜末爆香;烹入香醋,依次放入豬肝、青椒翻炒幾下,倒入調(diào)好的碗汁快速翻炒均勻即可。

注意:我國近視患者達6億,高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升,小學生的近視率也接近40%

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