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易視界視力提升會所，中國首家一站式國際眼健康服務機構，23年行業(yè)，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔憂，視力提升優(yōu)選易視界。

寒假是孩子用眼高峰期，因此出現(xiàn)的視力問題也會更多。每年假期過后就有很多孩子不知不覺的視力下降，或者視疲勞。近視的孩子度數(shù)增加，不近視的孩子也極易變成輕度近視或者假性近視。那么，節(jié)假日也就意味著孩子的視力“劫假日”。在這個視力危險高峰期里，孩子該怎樣保護視力呢？

易視界提醒家長要時刻關注孩子的視力變化，養(yǎng)成孩子良好的用眼習慣，謹防孩子的視界一點點變得模糊。易視界專家教您如何在寒假孩子用眼高峰期科學用眼，讓您的孩子學習愛眼兩不誤，漲了本事，也美了視界！

1、養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢

眼睛距書本33厘米左右。另外就是從小要教育孩子有一個良好的用眼習慣。如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

2、用眼時間嚴格控制，以免用眼過度

在看電視時，應該亮著一盞燈，而且與電視的距離必須保持在2米以上。家長還要經(jīng)常引導孩子眺望遠方，以達到放松眼部肌肉的目的。不要讓孩子長時間看電視、看書或者玩電子產(chǎn)品，應該讓孩子的眼睛適當?shù)男菹ⅰ?/span>

3、多參加室外活動，緩解眼睛疲勞

如打球、跑步、體操等等。建議假日多往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是眼睛的守護神，如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以舒緩精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)法。

4、尋找異常行為，早發(fā)現(xiàn)，早矯正

家長平時多留心孩子的行為，如果孩子出現(xiàn)不停地揉眼、瞇眼、看不清東西等情況等情況時，有可能您的孩子已經(jīng)近視；如果孩子斜眼或者識別單獨視標比識別集合或密集視標的能力好等情況時，有肯呢跟您的孩子已經(jīng)弱視。

5、注意孩子眼睛的營養(yǎng)

食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。營養(yǎng)專家提出適當控制甜食的攝入量，也有利預防近視。不管是弱視還是近視的孩子，父母都應該給孩子多吃以下東西：如蝦、海帶、大豆、牛奶、花生、橘子、橙子和蛋黃等富含鈣質(zhì)的食物；鮮棗、西紅柿、馬鈴薯、肉類等富含維生素C、維生素B的食物。如果孩子挑食嚴重，家長就一定要注意啦！

除了上述的一些科學用眼的方法，家長們還一定要重視科學的視力檢測及訓練。如果沒有完整的視力檢測，您要如何才了解孩子現(xiàn)在的視力狀態(tài)呢？要怎么樣在了解的基礎上保障孩子的科學用眼呢？而科學的視力訓練則幫助孩子輕輕松松的學習和快快樂樂的玩耍，眼睛爽了，心才舒暢。

易視界感恩有您，保護孩子視力，造福千家萬戶，視界因您而變??！