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近視患者如何在日常生活中保護眼睛【易視界】

近視的人越來越多,那么近視患者如何在日常生活中保護眼睛呢?下面作為青少年眼健康十大品牌的易視界就為大家講解下。

近視患者如何在日常生活中保護眼睛【易視界】

糾正不良習慣

很多時候我們近視是因為我們不良的生活習慣,所以我們要糾正自己的不良用眼習慣。比如說不在床上躺著看書,不在公交車上看書,不在光線不好的地方看書,不在直射的陽光下看書。

合理安排時間

長時間近距離用眼也是導致近視的原因之一,所以我們要合理的安排讀書和寫字的時間,比如說40分鐘就要停下來休息一下,可以遠眺或者活動一下。同時寫字的姿勢要端正,做到讀必坐、寫必正。

使用電子產(chǎn)品要有度

有資料表明,如果連續(xù)看電視屏幕4個小時,可使視力暫時減退30%。所以近視患者看電視、玩手機的時候最好控制在1-2個小時。同時,還應該調(diào)整室內(nèi)的光線、眼睛離電視屏幕的距離、電視圖像的對比度等。

堅持做眼保健操

眼保健操對于消除眼睛疲勞,保護視力有十分重要的作用,通過按摩眼周穴位和皮膚肌肉刺激神經(jīng)末梢,可增強眼窩血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),達到保護視力的目的。對近視患者來說,認真堅持做眼保健操對防止近視度數(shù)加深尤為重要。因此,得了近視眼后,仍應堅持每日做23遍眼保健操。

定期去易視界店面做矯正

建議各位家長一定要帶著孩子定期去易視界店面做矯正,及時了解孩子的視力情況。

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分類:專家指導| 發(fā)布:易視界| 查看: | 發(fā)表時間:2019/1/2
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