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做為爸媽，很多家長(zhǎng)都因?yàn)樯习嗟纫蛩貨](méi)有太多的時(shí)間照顧孩子，在這個(gè)視力逐漸成為社會(huì)問(wèn)題的時(shí)代，如何保護(hù)孩子眼睛呢？做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。

嚴(yán)格控制孩子用眼時(shí)間

現(xiàn)在電腦、手機(jī)成為危害孩子視力健康的元兇，所以做為家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，玩手機(jī)1個(gè)小時(shí)就要休息10-20分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

多陪伴下孩子

對(duì)于孩子而言，如果沒(méi)有人愿意陪他玩，他才會(huì)選擇電子產(chǎn)品，所以一定要抽出時(shí)間陪孩子玩游戲，這樣孩子自然就不會(huì)玩電子產(chǎn)品了。

多與孩子一起參與戶外運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)可以有效緩解眼部疲勞，并且讓眼睛得到充分的放松，所以做為家長(zhǎng)一定要讓多與孩子一起參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

多讓孩子吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

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