秋季很容易導(dǎo)致皮膚干燥、喉癢、口干、干咳、便秘等不適，尤其是眼睛更容易產(chǎn)生干燥不適，易視界提醒各位朋友：在秋季，容易罹患干眼癥的人群，應(yīng)該更加注意保護眼睛，以免讓“干眼癥”卷土重來。

干眼癥是眼睛淚液分泌量不足或淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當(dāng)?shù)乇３盅矍虮砻娴臐駶櫵斐傻??；颊哐鄄坑懈稍锔?、異物感、燒灼感，并出現(xiàn)畏光、流淚、視物模糊、眼紅等現(xiàn)象。秋季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，易視界專家指出，可以從以下三方面進行預(yù)防和治療。

基礎(chǔ)保養(yǎng)：用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

王燕說，平時我們用開水泡茶后，可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛，進而達到預(yù)防干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習(xí)慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機，應(yīng)不時地眨眼來緩解眼部干澀。

藥物治療：人工淚液無法根治干眼癥

嚴(yán)重的干眼癥患者一定要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生建議下使用眼藥水，讓干澀的眼睛得到滋潤。輕中度干眼患者可使用液體制劑，重度干眼患者可使用凝膠制劑。王燕說，人工淚液只是對癥治療，并不能根治，所以在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療。

需要強調(diào)的是，干眼癥患者常見的表現(xiàn)與結(jié)膜炎相似，可能會被誤診，并因而長期應(yīng)用消炎眼藥水，這不僅達不到治療干眼癥的作用，還會加重干眼癥病情。

食療方：多吃養(yǎng)陰潤燥食物

秋燥最容易傷人的津液，易致陰虛燥熱，因此秋季應(yīng)多吃養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨等，也可以通過食療預(yù)防。

1、菊杞茶

菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。

【功效】《本草綱目》中記載，菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)（平時怕冷、易手腳發(fā)涼）的人不宜經(jīng)常飲用。

2、潤澤明眸茶

黃芪25克、丹參15克、麥冬10克、合歡皮10克、葛根5克、密蒙花10克。藥材洗凈后先浸泡30分鐘，再倒入2000ml清水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完。

【功效】黃芪補氣，丹參活血，此方能加強眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。