好多中學生會有這樣的苦惱，以前視力一直是穩(wěn)定在5.0左右的。但是有段時間突然會出現(xiàn)看書或看電視雙眼變得模糊，然后看任何事物都覺得模糊，過一兩個小時后慢慢防護。這種情況屬不屬于近視，是什么原因呢？易視界幫助大家分析一下。

通俗地說，青少年如果出現(xiàn)視力模糊，是因為眼部肌肉神經(jīng)在望遠時會松弛，在看近時會繃緊，用眼過度造成的。用眼過度，會讓緊繃的眼部神經(jīng)無法松弛到原狀，這樣視力會變模糊。當你閉目休息時，眼部神經(jīng)自然放松，逐漸防護原狀，所以視力又清晰起來。開始時，你并未覺察，因為你的眼部肌肉神經(jīng)張弛有度。但時間一長，你經(jīng)常用眼疲勞，會導致眼部神經(jīng)的彈性衰退，所以要休息很長時間才能防護原狀。如果繼續(xù)下去，眼部神經(jīng)持續(xù)緊繃，將失去彈性，即使休息也無法防護原狀。這就成了近視。就像彈簧，壓一下，它會立即還原。但長時間讓它處于壓縮狀態(tài)，會讓它變形。再松開，就很難，甚至無法防護原狀了.

易視界專家提醒視力模糊的孩子一定要注意調理

1.平時注意不要長時間的上網(wǎng)，看書，每隔一段時間都要進行一下其他的活動，比如和周圍的人說說話，遠眺一下都可以有效的緩解眼疲勞

2.堅持每天做眼保健操，上下午各做一次，對緩解眼疲勞有很好的效果。

3.平時多運動運動，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看綠色的植物都對眼睛有很好的幫助。

4.對吃水果蔬菜，尤其是紅色的食物，都眼睛有很多的防護左右，已經(jīng)動物的肝臟，還有就是一些海鮮魚類都是很好的東西

5.電腦瀏覽器的背景最好設置成保護眼睛的顏色，用液晶顯示器，輻射會小的，最好平時在電腦前放一盆仙人掌。

6.看書或者上網(wǎng)的光線一定要足夠，不要在光線暗的地方。

健康的用眼習慣不僅能夠幫助我們擺脫眼鏡的困擾，對于青少年來說避免近視也是成長過程中必須具備的知識。