青少年該如何保護(hù)視力？暑假是孩子們最快樂(lè)的時(shí)光，一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活告一段落。暑假不但是讓孩子在家避暑，更是積蓄力量，在下個(gè)學(xué)期里更上一層樓?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)是望子成龍望女成鳳，殷切的希望自己的子女成才，便在暑假里給孩子報(bào)了各種各樣的學(xué)習(xí)班，加上電腦電視等，讓孩子的腦子和眼鏡都得不到休息。孩子在暑假如何預(yù)防近視，這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。接下來(lái)小落整理了一些青少年保護(hù)視力的方法，家長(zhǎng)們可以參考一下。

1、看電視不要距離過(guò)近。過(guò)近的距離，屏幕發(fā)出的強(qiáng)光會(huì)長(zhǎng)時(shí)間刺激眼睛，容易使孩子視覺(jué)的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，看電視時(shí)，距離以電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。

2、電視或顯示器的亮度不能太亮。亮度要以眼睛舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命。

3、看電視或電腦的時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng)。每看1～2小時(shí)，休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)視；室內(nèi)保持通風(fēng)和濕潤(rùn)；調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較輕松的狀態(tài)。

4、室內(nèi)的環(huán)境不要太暗。看電視或電腦時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)暗，則影響孩子視覺(jué)功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

5、不要躺著歪著看電視。躺著看電視害處是很多的。這是因?yàn)樘芍措娨晻r(shí)，不但要仰著頭，側(cè)著身，而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現(xiàn)象。

暑期是保護(hù)眼睛的優(yōu)質(zhì)時(shí)間，因?yàn)榭梢圆挥谜鞂?duì)著課本、作業(yè)；但是現(xiàn)在恰恰相反，暑假過(guò)后，視力下降的孩子越來(lái)越多，原因是為什么呢？就是由于電腦、電視、游戲機(jī)的普及，加上暑假是孩子難得的假期，家長(zhǎng)也放寬了“管教”政策，孩子玩游戲機(jī)、打電腦導(dǎo)致視力下降。

青少年該如何保護(hù)視力？暑假期間，家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注兒童的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)兒童近視或者弱視，應(yīng)及時(shí)矯正，易視界是從事青少年弱視防護(hù)訓(xùn)練、近視防控保健國(guó)內(nèi)知名一站式專業(yè)性眼視光健康服務(wù)機(jī)構(gòu)。公司核心技術(shù)產(chǎn)品多功能近視弱視增視儀榮獲國(guó)家專利技術(shù)。該技術(shù)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)，結(jié)合現(xiàn)代量子醫(yī)學(xué)、細(xì)胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專家潛心研制。積累了數(shù)千例的臨床經(jīng)驗(yàn)，集中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代視光科技之大成。